コラム一覧 :女性の健康に役立つ

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今年の毒は今年のうちにアロマでデトックス

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 アロマで心と体のデトックス(解毒) 今年の毒は今年のうちに。心も体をアロマでデトックスして新しい年を迎える準備をはじめませんか?デトックスの効果は、ダイエットできたり、肌が若返るといった美容効果があります。身体の中に有害なものがなくなれば、体の内側からキレイに... 続きを読む

女性の健康に役立つ

2016-12-02

秋におすすめしたい女性のプチ不調アロマ対策

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 アロマで秋のプチ不調を和らげる 季節の変わり目、風邪気味の方が増えているようです。なかでも特に気候が不安定で寒暖差激しい10月はいつも以上に、体にも心にも気を配ってあげないといけない時期かもしれません。まだまだ夏の疲れが残るこの時期は、気候の影響と猛暑による疲... 続きを読む

女性の健康に役立つ

2016-10-27

お正月の食べ過ぎ疲れに消化器系のアロマケア

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 疲れた胃へのアプローチ こんにちは(^^)アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。お正月に食べ過ぎた、という方は多いと思います。普段食べれないご馳走が並んでたりすると、”MOTTAINAI”が作動して食べ過ぎてしまいます。胃薬を飲むほどではないとき、消化を促すハーブに... 続きを読む

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2016-01-06

心と体のバランスのある暮らし方

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 バランスのある暮らし 2015年も残すところ10日ほどになりましたね~。今年一年を振り返ってみて、いかがだったでしょうか。バランスのある暮らしって考えたことがありますか?心と体が一致している状態がバランスが良いそうです。そのためには、心も体もそれなりにケアした... 続きを読む

女性の健康に役立つ

2015-12-20

アロマテラピーで冬に備えるローレル

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 冬の備えにローレル(月桂樹) 寒くなってくると温かいシチューのコマーシャルが目につきます。シチューと言えば、月桂樹ですね。ローリエ、ベイなどとも呼ばれています。ローリエの名称はラテン語の賞賛・賞美という言葉に由来し、古代ローマでは幸運を呼び込み、魔除けの効果... 続きを読む

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2015-11-13

気分の落ち込みには、精油の香りが効果的

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 精油の香りを気分の調整に役立てる 穏やかな陽気とともに季節は秋空が広がっています。少しずつ、寒くなる前の準備が必要になってきますね。実は、気分の落ち込みや憂鬱になったりするのも、この季節です。特別な理由もないのに気分がさえない、頭がすっきりしない、眠気が取れ... 続きを読む

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2015-10-07

精油やハーブの基礎知識

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 アロマ&ハーブの救急箱を提案します アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。こんにちは(^^)今回はよく聞かれる精油とハーブの違いについて。精油とハーブ。(自宅で栽培しているエキナセアの花です)どちらも原料は植物です。精油は芳香成分を抽出し... 続きを読む

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2015-08-09

今の心の状態に合う精油を選ぶこと

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 精油を選ぶヒント アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。こんにちは(^^)40代以降は、うつうつ気分やイライラ、カリカリした状態が続くと、そもそも減りつつある女性ホルモンの分泌が益々減ってしまいます。少しでも明るく穏やかな気分でいられるように、精油を味方にして... 続きを読む

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2015-07-12

香りが直接、脳に働きかけて、不調がすっきり!

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 大人女性のレスキューアロマ アロマテラピーの精油がもつ、ホルモンバランスを整える働きが期待されています。まさに、女性ホルモンが減り始める、40代以降にピッタリのケアですね。特にこの世代は心の状態に合う香りを選ぶと一緒に、体の不調にまでアプローチできて、ゆるやかに体調... 続きを読む

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2015-07-08

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女性の支援につながるこれからのアロマテラピー(1/3)

 徳島市の市街地から少し離れた、静かな住宅街のしらさぎ台。ここにある自宅で資格取得や趣味としてのアロマテラピー教室を開いているのが安芸幸恵さんです。大阪出身の安芸さんは若い頃から体調を崩しやすいことが悩みで、ことあるごとに薬を飲むなど、自他...

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