コラム

 公開日: 2016-07-26 

若い印象を与える決め手は、姿勢!?

実年齢よりも若くみられたい、というのは誰もが思う女心ですよね。
しかしまったく同じ服とメイクで、背筋をピンと伸ばした状態と猫背で姿勢が悪い状態で撮った写真を比べてみると、明らかに見た目年齢は違って見えます。
たかが姿勢と思うかもしれませんが、姿勢は自分が思っている以上に見た目年齢に大きく関わっているのです。

でも残念ながら、大人世代の中には、見た目よりも老けて見える姿勢の人も少なくありません。
その理由は大きく分けて、2つあります。
ひとつは、生活習慣です。
スマートフォンや長時間のデスクワークなどで、猫背が習慣化していることが原因です。

もうひとつは、筋力の衰えです。
姿勢を保つための筋力が低下することで、骨盤が後傾して、猫背やペタペタしたペンギン歩きなどが起きてしまうと言われています。

姿勢を整えるために、重要なのは、大腰筋という筋肉です。
大腰筋は、体の内側にあるインナーマッスルと呼ばれる筋肉のひとつです。
この筋肉は、背骨と骨盤をつないでいて、骨盤を正しい位置で立ててくれる働きも持っています。
外からは見えない筋肉なので、どれだけ鍛えられているかチェックするのは難しいのですが、筋力が低下すると、下半身の運動機能も低下します。

□片足だけで靴下が履ける
□つま先立ちで60秒フラつかずに立てる
□片足だけを使って、椅子から立ち上がれる

この中でできない項目がひとつでもあった人は大腰筋が衰えている可能性があります!

姿勢はもちろん、大腰筋はポッコリお腹もケアしてくれるので、薄着になる今のシーズンにはぜひとも鍛えてほしい部分です。
ぜひ、チェックして、若々しい第一印象の美姿勢を筒井整骨院で手に入れませんか?(*^^*)

◆筒井整骨院HP◆http://www.ttiseikotsuin.com/
◆筒井整骨院口コミ◆http://www.ekiten.jp/shop_6034966/

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