コラム

 公開日: 2016-09-13 

「ファスティング 効果が上がるやり方シリーズ」 期間中 気をつけること編

こんにちは~
徳島のファスティングマイスター
メイクアップアトリエKEIの阿賀谷恵子です

ファスティング、最近では少しづつ知名度が出てきて
アトリエKEIでは、毎月多数の方がファスティングをされています

最初に来られた時と、ファスティングが終わってしばらくしてお会いした時には
嬉しい事に別人のごとくきれいに変わられています

みなさん、最初は初めてで不安もあるとは思いますが
まず、期間中
①酵素ドリンク以外はお水、ノンカフェインのドリンク以外は口にしないこと
調子が悪い時は、ファスティングマイスターの方に指導を仰ぐこと
その時により、対処が変わります

②ハードな運動や(適度なウォーキングやヨガなどはオススメです!)
長時間のお風呂などは避けて下さい

③アトリエKEIでは、それ以外の痩せやすいストレッチなどをおすすめしています

④特に不健康な食事、生活(たばこなども)をされている方は
ファスティングをするまでに、準備期間を置くといいでしょう

ファスティングは理論的に健康&痩せるようになってます
自己流ではなく、正しいファスティングをおすすめします!

ファスティングに興味のある方
メイクアップアトリエKEIでは
特典
◯食生活の指導・・これが後々体重を減らすのに大事!!!!
◯マンツーマンでファスティング指導!!
 (個人個人、体調体重の出方が違うので)
講習会も随時しています
※遠方の方でもTV電話、電話等で説明会&指導いたします!
興味ある方  決断は今です!!
まずはお問い合わせください

♡ メイクアップアトリエ KEI ♡
 ファスティングマイスター
    阿賀谷恵子
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