コラム

 公開日: 2014-10-24 

集中力を持続させる方法

塾生から次のような質問がありました。

「集中力を保たせる方法を教えてください」

まず、集中力をどうにかしないといけないと気づき、
自分自身に問いかけた跡が素晴らしいですね。

学習と集中力は切り離せない関係にありますので、
この塾生は本当に鋭く、伸びるだろうと思います。

さて、返答としては次のとおりです。

好きな事や楽しいことには、一心不乱に集中できた経験が
あるかと思います。逆に、好きでない事、楽しくない事は、
注意不足で集中できず、持続もできません。

なので、集中力アップのカギは次の3点を
おさえる必要があります。

1)強い願望がある
 ・・・いてもたってもいられないほどの強い願望
  (夢、目標)を心に描くことです。

2)できるという強い確信をもつ

3)そうなるのが当たり前と思える強い予期

集中力といっても、経験的に「成功を積み重ね、自信をつける」
必要もあります。部活などのスポーツ、制作物、遊びの中にも
実は集中力を鍛えるチャンスはあります。

瞬間的な集中力、持続性のある集中力など、いろいろありますが、
まずは上の3点について、考えるところから始めてみましょう。

勉強は楽しくやるから続けられる

将来、どうなりたいのか、何のために学ぶのか、
この点も段階に応じて触れていくことも重要ですね。

この記事を書いたプロ

泰成ゼミナール [ホームページ]

塾講師 三田村泰希

徳島県徳島市八百屋町3-15 サンコーポ徳島ビル2F [地図]
TEL:088-677-9266

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