コラム

 公開日: 2016-04-01 

ウォーキングもいいけど サイクリングもね・・・(^^)♪

とにかく歩く事が大好きで、朝・昼・夜に時間があればウォーキング三昧。
そんなウォーキング中
何気に立ち寄った自転車屋さんで見つけた素敵な自転車。



衝動買いしました・・・
ミニベロと呼ばれる小径タイヤの自転車なのですが、タイヤは太め。
8段ギア。
そして何と・・・、フロントには小さいながらサスペンションが・・・!(^^)!


前後のブレーキはディスクブレーキ。


15年くらい前はマウンテインバイクに乗っていたのですが、ここ10年くらいはいわゆるママチャリ。
しかも2年前からは、娘を乗せるためのチャイルドシート仕様。
比べるのもなんだけど、軽がる走ってくれてメッチャ楽しいです(^^)♪

そして気がついた・・・
サイクリングは、太ももとお尻の筋肉をメッチャ使う!

そうなんです。
ウォーキングではなかなか鍛えられない筋肉が鍛えられるんですね。

階段の上り下りも太ももお尻には効くけど、膝とかの軟骨を痛める可能性が高いでしょう。
でも自転車だと、膝の負担も軽いし丁度いい感じです。

ウォーキングにはウォーキングの良さがあり
サイクリングにはサイクリングの良さがあり
そんなこんなで、朝にウォーキング、昼にサイクリングと、各々の楽しさを味わっている今日この頃です(^。^)y-.。o○

この記事を書いたプロ

大畠整骨院 [ホームページ]

柔道整復師 大畠将司

徳島県徳島市伊月町2-36 [地図]
TEL:088-654-9080

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