コラム

 公開日: 2017-10-20 

グッスリ眠れるようになりました(^^)♪

「よく眠れない…」
「熟睡なんて何年もしてない…」
「朝から身体がダルい…重い…」
私の整骨院の患者からも、このような悩みをよく聞きます。
睡眠が大切なのは誰もが知っている事なので、その悩みも深刻です。

私の整骨院は肩こり首痛専門ですので、かなり酷い肩こり患者が来院します。
そんな中で、このような喜びの声をいただくことが多くあります。

『グッスリ眠れるようになりました』
100%全員ではないですが、かなりの高確率で睡眠の質が上がります。
当然ながら、とても喜ばれます。

『睡眠の改善は、心身ともに大きな好循環を引き起こす』
長年整体をやってきて、これを実感する事は本当に多いです。

私たちの身体は、日々の生活によって何らかの疲労や不調は必ず起こるものです。
それでも私たちの身体には、元の健康な状態に戻る力があります。
それが『回復力・治癒力』です。

この回復力・治癒力、24時間営業で働いています。
私たちの意思に関係なく、全自動で作用します。
そんな24時間営業の回復力・治癒力ですが、時間帯によってパワーの強弱があります。
回復力・治癒力が強く発揮されている時間帯と、そうでない時間帯があるのです。
では、最も強く回復力・治癒力が強く発揮されている時間帯とは?

『睡眠に入って3時間』
この3時間で最も強く、回復力・治癒力が発揮されます。

そして重要なのが『睡眠の深さ』

通常、眠り始めて最初の3時間は深い睡眠が起こるものです。
その時間帯に、脳から『成長ホルモンが』活発に放出され、それによって回復・治癒を引き起こすのです。
前日の疲れや不調は眠っている間にリセットさせて、「朝にはスッキリ!」
これが正常な身体、健康な身体です。
でも、現実のあなたはどうでしょうか?
質の良い睡眠はとれていますか?

ではここで
あなたの睡眠の質を上げる一つの方法を提示いたします。

『全身気功と局所気功』
全身気功で全身の気力を向上させます。
局所気功でツボを解放し、気の流れを良くします。

全身の気力が低いと、何も起こりません。
慢性症状に悩む患者はほぼ全員、全身の気力が低下しています。
※気功で言う気力と、体力は別物です。現に、体力は抜群のスポーツ選手が慢性の不調に悩まされている事って意外と多いですよね。
ゆえに、全身の『気力』を高めるのが肝心なのです。

せっかく気力を高めても、ツボが解放されていないと気の流れは悪いままです。
ツボは、街道の関所とか川の堰みたいなものと考えてください。
関所の門が閉じていると通行はできません。
堰が高いと川の水は流れません。
だからこそ、ツボの解放はとても大切なのです。
特に重要なのが首のツボで、首のツボを解放させる事で気の流れが格段に良くなります。

全身の気力が高まり
気の流れが良くなり
そして得られる改善が、『熟睡』
ぜひあなたも、質の良い睡眠を取り戻しましょう(^。^)y-.。o○

大畠整骨院ホームページ [http://www.oohata-seikotsu.jp/]

この記事を書いたプロ

大畠整骨院 [ホームページ]

柔道整復師 大畠将司

徳島県徳島市伊月町2-36 [地図]
TEL:088-654-9080

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
施術への想い

つらい痛みに顔をしかめている患者様。強い痛みで動きたくても動けない患者様。そのような患者様を診させていただくたびに、「どのような酷い痛みでも、瞬く間に嘘...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
大畠 将司(おおはた・まさし)さん

あなたにも、痛みのない快適な毎日を取り戻して欲しいのです(1/3)

 「私は“気”を用いた整体をやっているのですが、私の整体の一番の特徴が除痛効果の現れ方です。来院時の痛みを10とすると、今まで施術を受けた90%の患者様に『その場で3以下への緩和・軽減』を実感していただいています。でも実のところ、なぜそれだ...

大畠将司プロに相談してみよう!

四国放送 マイベストプロ

四国唯一の【気導術師】

会社名 : 大畠整骨院
住所 : 徳島県徳島市伊月町2-36 [地図]
TEL : 088-654-9080

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

088-654-9080

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

大畠将司(おおはたまさし)

大畠整骨院

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

肩こりが起こってこなくなりました。 『徳島随一の整体』は嘘じゃなかったです。

私はの肩こりは30年物で、それこそ何をやっても良くならなか...

Y・H
  • 女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
【自分でできる骨盤矯正】 徳島初上陸です!

『産後の骨盤矯正』とかく美容面が気になる産後の骨盤ですが、将来の健康を考えますと、必須と言っても過言では...

[ 骨盤矯正 ]

肩こりを頑固化させないために、やってはいけない三つの事

国民病とも言える『肩こり』家庭ゲーム機の普及に始まり、パソコン、そしてスマホと、まさに『生活習慣症』...

[ 肩こり ]

ギックリ腰は、長期的な問題で起こっている

ギックリ腰恥ずかしながら、私も何度か経験した事があります…☑下にあるものを取ろうと前屈みになった拍子☑...

[ 症状の原因を考える ]

膝が痛くて走れない…(>_<)
イメージ

マラソンが大好きで、ほぼ毎日のように走っていた患者さま。10ヶ月ほど前から右膝が痛くなりだし、次第に腫れも...

[ スポーツ障害 ]

肩こり腰痛の『根本的な問題』

肩にコリ症状が起こるから『肩こり』腰に痛み症状が起こるから『腰痛』なので、患者はその部位への施術を求め...

[ 症状の原因を考える ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ