コラム

 公開日: 2015-05-08  最終更新日: 2015-05-09

肩こりを楽にして 快調をキープする方法

肩こりを楽にするのは簡単です。
施術としては、凝り固まっている筋肉をほぐせば一気に楽になります。
でも多くの患者さまが、程度の差はあれ再発させてしまいます。
そうなんです。
快調をキープするのが意外と難しいんです。

なぜ再発してくるのか?
これはもう皆さんお察しのとおり、日常生活に問題があるからです。

長時間にわたるデスクワーク(パソコン)
長時間にわたる机に向かっての勉強
長時間にわたる読書
長時間にわたる手作業
そして盲点としては、身体にあっていない枕での就寝

いずれにしても、長時間である事が問題なんですよね。
私もですが、2時間も3時間も読書やパソコンを続けていたりして、肩を凝らしてしまう事があります・・・。
でも、昔のように強く凝ってくる事は無くなりました。
日常生活上での身体への負担は以前と変わらないのですが、コリが起こってくる頻度が少なくなり、凝ってきてもコリの強さが断然軽いんですよね。
慢性的な肩こりに悩まされている方には羨ましいかもしれません。

では私は、どうやっているのか?を、お伝えいたします。

端的に言えば、『首・肩・腕・背中を満遍なく動かす』です。
難しい事をやっているのではありません。
「こんな動きもええよな~」とか「こんな動かし方もええよな~」とか、思いついた運動をとにかくやってみる。
そしてそんな運動の総和が、『あらゆる方向に満遍なく』となるようにしています。

運動によって起こる一番のメリットは、筋肉内の血液の流れが良くなる事です。
二番目のメリットが、背骨・肩甲骨・肋骨の柔軟性や運動性が良くなる事です。
やりようによっては、猫背などの矯正効果も期待できます。

ただし、既に強烈に凝り固まっている場合には、運動での改善が難しい場合があります。
そんな時には、まずはプロの手当てを受けて、コリを軽減させておきましょう。
まずは施術でコリを軽減させた上で、予防として『あらゆる方向に満遍なく動かす』を行うのです。
嬉しくなるほど、快調をキープできるようになりますから(^。^)y-.。o○

大畠整骨院ホームページ [http://www.oohata-seikotsu.jp/]
交通事故治療専門ホームページ [http://www.oohata-seikotsu.co.jp/]

この記事を書いたプロ

大畠整骨院 [ホームページ]

柔道整復師 大畠将司

徳島県徳島市伊月町2-36 [地図]
TEL:088-654-9080

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
施術への想い

つらい痛みに顔をしかめている患者様。強い痛みで動きたくても動けない患者様。そのような患者様を診させていただくたびに、「どのような酷い痛みでも、瞬く間に嘘...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
大畠 将司(おおはた・まさし)さん

あなたにも、痛みのない快適な毎日を取り戻して欲しいのです(1/3)

 「私は“気”を用いた整体をやっているのですが、私の整体の一番の特徴が除痛効果の現れ方です。来院時の痛みを10とすると、今まで施術を受けた90%の患者様に『その場で3以下への緩和・軽減』を実感していただいています。でも実のところ、なぜそれだ...

大畠将司プロに相談してみよう!

四国放送 マイベストプロ

四国唯一の【気導術師】

会社名 : 大畠整骨院
住所 : 徳島県徳島市伊月町2-36 [地図]
TEL : 088-654-9080

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

088-654-9080

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

大畠将司(おおはたまさし)

大畠整骨院

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

カチカチの肩こりをほぐしてもらいました。 (阿南市のT様より)

マッサージ屋さんも嫌がるくらいのカチカチの肩こりだったん...

Y・T
  • 男性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
「疲れが取れない…」「元気が出ない…」 そんな方に! 新メニュー 徳島初の『気功瞑想』

あなたは、この様な悩みを抱えていませんか?☑疲れが取れない…☑疲れが溜まる…☑からだがダルイ…☑とにかくシ...

[ ストレス性症状 ]

ちょっと待て! そのマッサージは強すぎる… 徳島唯一の肩こり専門整体整骨院より

私の整骨院は、徳島唯一の肩こり首痛専門の整体院です。来院患者のうちの約70%が、頑固な肩こりに悩まされて...

[ 肩こり ]

肩こりも症状 その症状には原因がある

肩こりが起こるとマッサージを受けるのが一般的揉んでもらうと気持ちいい楽になれるでもまた直ぐに...

[ 症状の原因を考える ]

スマホ首に悩まされているなら! 徳島唯一の専門整体 大畠整骨院へ
イメージ

『スマホ首』聞いたことありませんか?読んで字のごとく、スマホの見過ぎによって起こる身体症状。具体的...

[ 肩こり ]

徳島から猫背を無くそう! 〇〇するだけの簡単猫背矯正

私、本業は整体ですが、フィットネスクラブで『姿勢改善ヨガ』を受け持っている現役のインストラクターでもありま...

[ 姿勢について ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ